MINDFUL LEVEN

Fysieke en mentale gezondheid, vitaliteit en spiritualiteit met mindfulness, yoga en coaching.

Vind je het ook een hele kunst, en uitdaging, om een manier te vinden de dagelijkse druk(te) en beslommeringen het hoofd te bieden? Doe je de dingen veel op de automatische piloot waardoor je het gevoel krijgt dat je geleefd wordt? Heb je last van een constante gedachtestroom of het gevoel dat je nergens genoeg tijd voor hebt?

In de waan van de dag kun je jezelf verliezen in gedachten over jezelf, belangrijke levensvragen, dilemma's, lastige situaties of andere vraagstukken. Hierdoor ben je al snel niet meer in staat de wijsheid van het hart en je intuïtie te herkennen. Een rijke bron van wijsheid blijft hiermee onbenut.

Mindfulness en Yoga helpen om het zaadje van deze waardevolle bron te laten ontkiemen.

Van zaadje naar zonnebloem

Een zaadje heeft verzorging, voedingsstoffen, aandacht, het juiste tijdstip en de juiste plek nodig om te kunnen groeien. Zo is dat ook als je jezelf wilt ontwikkelen. Je moet nu eenmaal je motortje onderhouden om letterlijk en figuurlijk in beweging te kunnen blijven. Dit geldt voor lichaam en geest.

Maar hoe zorg je nu voor jezelf? Welke aandacht heb je nodig om de balans tussen rennen en stilstaan te vinden? Hoe kan je stevig blijven staan binnen de hectiek van je omgeving?

Het aanbod van Adisat is erop gericht om jouw de handvatten te geven het beste uit jezelf te blijven halen. Adisat reikt uit, jij doet de rest.

We hebben allemaal de zaadjes in ons die zich kunnen ontkiemen tot een mooie bloem.

Mindfulness Steenwijk - Yoga Steenwijk - Med

Mindfulness Steenwijk - Yoga Steenwijk - Meditatie Steenwijk

Mindful leven

Als je mentaal en fysiek in balans bent dan ervaar je het leven als meer ontspannen en gemakkelijk. Je aanvaardt hierin je eigen grenzen en mogelijkheden en bent dankbaar voor waar je vrij in bent en de mogelijkheden die je wel hebt. Er is sprake van balans. 

In balans zijn is niet vanzelfsprekend. Er komen altijd weer situaties op je pad waardoor onbalans ontstaat. Aan een stralend blauwe lucht ontstaan altijd wolken. Het is goed om te beseffen dat wolken in beweging zijn en ook altijd weer oplossen. 

Mindful leven betekent dat je het hier en nu volledig op de voorgrond zet, ook al zijn er donkere wolken aan de lucht. Helder te zien hoe het is en te voelen wat het met je doet. Zonder oordeel in ieder moment kunnen ontspannen. Ruimte om alles in aanvaarding te laten ontstaan. Kunnen ontspannen bij tegenslag, pijn, ziekte en emotionele situaties zodat je zo veel mogelijk in balans blijft.