Persoonlijke ontwikkeling


ADISAT is een onderneming van Rikkie Postema. Zij begeleidt  mensen die aan hun persoonlijke ontwikkeling en gezondheid willen werken.

Groepsactiviteiten bestaan uit yoga lessen, mindfulness- en meditatietrainingen, diverse korte en langere thema workshops en trainingen.

Wil je liever individueel werken aan een bepaald thema, een vraag of iets waar je zelfstandig geen raad meer mee weet, dan kan dat in een coachtraject. 

De lessen, trainingen en coaching zijn gericht op het ontwikkelen van vaardigheden in:

  • stress reductie, kalmeren van gedachten en piekeren
  • los kunnen laten en grenzen en behoeftes aanvoelen
  • in het huidige moment zijn
  • opkomen voor eigen waardes (eigenwaarde)
  • onveranderlijke situaties en omstandigheden accepteren zoals ze zijn
  • compassievol met jezelf en anderen omgaan
  • met beide voeten stevig op de aarde staan
  • positiever in het leven staan

Naast deze vaardigheden wordt het lichaam soepeler, gezonder en sterker. Lichaam en geest komen meer in balans. 

BALANS

Er is sprake van balans wanneer je handelt vanuit je eigen grenzen en mogelijkheden, je hiervan bewust bent en hier vrede mee hebt.

In balans zijn betekent niet dat het ontbreekt aan ziekte, ongemak en emoties. Dan zou immers niemand in balans zijn. Het gaat om het kunnen dragen en accepteren van de dingen zoals ze zijn.



Mindfulness, meditatie en yoga zijn methodes die inwerken op fysiek, mentaal en spiritueel niveau. Klik hier om te lezen hoe Adisat "spiritualiteit" definieert.