4-daagse retraite
Misschien heb je behoefte aan de weldaad die een retraite je kan geven. Zoals:
- Tot rust komen en opladen om er na de retraite weer tegen te kunnen.
- Even los van verplichtingen, telefoon, computer, werk en dagelijkse bezigheden.
- Intens contact met jezelf maken door yoga en meditatie.
- Genieten van een uitstekende verzorging.
Een retraite is een eeuwenoude vorm waarbij meestal monniken zich op een afgelegen plek terug trokken om zich te bezinnen op de essentie van het bestaan en de essentie van zichzelf. De hedendaagse retraites zijn aangepast aan deze tijd. Dat wil zeggen dat goede gezonde maaltijden worden geserveerd en deelnemers in een comfortabele accomodatie verblijven.
De snelle vaak hectische maatschappij waar we in functioneren vraagt regelmatig letterlijk en figuurlijk om een adempauze. In stilte kun je tot inzichten komen die je andere perspectieven bieden over jezelf anderen en je omgeving.
Deze 4-daagse retraite biedt ruimte en tijd voor:
- Zit- en loopmeditaties
- Meditatie in beweging
- Ademoefeningen
- Mindfulness oefeningen
-
Lezingen:
- wat is essentie
- De verschillende bewustzijnsstaten
- Fasen in kalmte meditatie
De korte lezingen dragen bij aan een beter begrip waarom we mediteren, waarom het soms lastig is en wat er precies met ons bewustzijn gebeurt in meditatie.