Deze meditatie is gericht op ontspanning en innerlijke rust. Het is letterlijk en figuurlijk een lichtpuntje tijdens de donkere winteravonden. De meditatie omvat vier fasen en duurt ongeveer een uur. De methode combineert ademhalingsoefeningen, concentratie, ontspanningstechnieken en kaarslicht om diepe stilte en vrede te bereiken.

 

De ademhaling wordt als instrument gebruikt om op een krachtige manier het lichaam van zuurstof en energie te voorzien. Ons vaak overbelaste systeem wordt opgeladen om het helende vermogen van het lichaam aan te boren.

 

Locatie: Yogastudio 'Herstel en Beweeg' in Steenwijk
Bijdrage € 20,00

Beperkt plaats
inclusie thee en wat lekkers na afloop

 

Naam *
E-mail *