meditatieschool & coachwerkplaats
Over het algemeen communiceren we de hele dag door. Met onszelf door innerlijke dialogen, met anderen, verbaal en non-verbaal, in het hoofd of via het internet. We delen gedachten, gevoelens en informatie op verschillende manieren, waarbij we voortdurend interactie met iets of anderen hebben.
Metta-communicatie
Metta-communicatie kun je zien vanuit een boeddhistisch perspectief van communiceren. Het is een proces van bewuste, mededogende, aandachtige en niet-oordelende liefdevolle interacties. Metta-communicatie is cruciaal voor menselijke betrokken interacties. Het bevordert een respectvolle houding en oprechte verbinding.
Dit maakt de communicatie opener, constructiever en bevordert een samenwerking waarbij polariteit voorkomen wordt.
‘Metta’ is een term uit het Boeddhisme en betekent ‘liefdevolle vriendelijkheid’. Het hangt nauw samen met compassie. Niet voor anderen, maar ook naar jezelf. Metta is een actieve houding die zich uit in vriendelijke, respectvolle, doch heldere communicatie. Dit betekent niet dat we het altijd met iedereen eens moeten zijn. Zelfs wanneer er tegengestelde meningen of conflicten ontstaan, kan metta-communicatie helpen om een situatie constructief en vreedzaam te houden.
Metta-communicatie en wijsheids-kwaliteiten vanuit de vijf elementen versterken elkaar omdat ze ons helpen niet alleen vriendelijk te spreken, maar ook met inzicht, begrip en wijsheid. De wijsheidsenergieën vrijgevigheid, aandacht, geduld en waardering tesamen met stilte en het verminderen van ego-gedachten en gedrag zijn behulpzaam voor de opbouw van betekenisvolle relaties zowel met onszelf als met anderen.