Een dag voor jezelf voor ontspanning, ruimte, bewust-zijn, plezier en stilte.

Deze dag is geschikt

  • Als je je even terug wilt trekken uit je dagelijkse beslommeringen.
  • Misschien zijn er thema's die je wilt onderzoeken en door meditaties en/of de workshop inzicht kunnen geven.
  • Of vind je het fijn om verschillende meditatievormen te leren kennen.
  • Wellicht heb je een drukke periode achter de rug van zorg voor anderen en is het nu tijd om goed voor jezelf tezorgen.
  • Of simpelweg een dag helemaal de tijd voor jezelf nemen.

Om voldoende afstand te kunnen waarborgen kunnen maximaal 9 personen deelnemen aan deze retraite.

Wat neem je mee?

  • Ontspanning
  • Inspiratie en energie
  • Mogelijk inzichten in actuele persoonlijke thema's en in hoe meer met (zelf)compassie te leven
  • Een digitale reader van de workshop als naslagwerk en digitale audio opname's van de meditaties voor thuis.

Op het programma staan:

  • Diverse meditaties
    - loopmeditatie
    - geleidemeditatie
    - kalmte meditatie
    - dynamische meditatie
    - yoga nidra

  • Yoga
    Een milde vorm voor iedereen geschikt waarbij echter de fysieke uitdaging niet ontbreekt.
  • Workshop '(Zelf)Compassie'
  • Affirmatie
    Je persoonlijke affirmatie die op het moment in je leven past.

Datum en locatie:

  • 22 november van 10.00 uur tot 17.00 uur
  • Yoga Lotus
    Vliegdenweg 6 B, 1406 MZ Bussum

Bijdrage:

  • Voor begeleiding, koffie/thee met wat lekkers, soep bij de lunch (eventueel brood zelf meenemen). En na afloop ontvang je de digitale reader van de workshop en audio bestanden van de mediaties. Jouw bijdrage is € 85,00.