Aandacht, ontspanning en bewustwording

Het trainingsprogramma bestaat uit fysieke en meditatieve oefeningen ter bevordering van aandacht, ontspanning en bewustwording.

De lessen zijn gericht op een praktische toepassing in het dagelijks leven (werk en privé) en een juiste uitvoering van de oefeningen.

Het effect van fysieke en mentale balans:

• beter omgaan met werkdruk
• meer focus op opdracht of taak
• verbetering van immuunsysteem en vitaliteit
• toename van persoonlijke impact, veranderkracht en creativiteit
• beter kunnen luisteren, effectiever communiceren en zien wat nodig is in een bepaalde situatie
  

Referenties van opdrachtgevers zijn aanwezig op aanvraag.

Het aantal lessen en tijdsduur wordt met de opdrachtgever overlegd.

Deelnemers ontvangen na iedere les digitale documenten (PDF bestanden en soms film- geluidsbestanden) ter ondersteuning van beoefening op werk- of thuislocatie.