Waarom mindful wandelen?

Zowel bewegen als mediteren is goed voor body en mind, dus waarom zouden we dat niet combineren door mindful wandelen?

Voor wie?

Misschien heb je de hele dag al op kantoor gezeten. Of ben je niet toegekomen om even de aandacht bij jezelf te hebben. Of wil je graag mediteren, maar vind je zittend mediteren moeilijk. Maar ook als je graag de natuur op een bijzondere manier wilt ervaren.

Wat is mindful wandelen?

Het verschil tussen mindful wandelen en gewoon wandelen is:

  • Mindful wandelen doen we grotendeels in stilte.
  • We brengen de aandacht naar wat onze zintuigen waarnemen.
  • Tijdens de wandeling doen we mindfulenss- en rek- en strekoefeningen.

Praktische informatie

De wandeling (met daarin ook stilstaande oefeningen) duurt een uur.
We wandelen in een rustig tempo. De locatie is in de buurt van Steenwijk.
De kosten voor deze wandeling bedragen € 5,- p.p..
Waar mogelijk is er gelegenheid om na de wandeling koffie/thee te drinken (op eigen kosten).

Aanmelden

Op de agendapagina staat de data van ingeplande wandelingen. Aanmelden kan via het contactformulier of via de agenda pagina.
Klik hier voor de agendapagina met ingeplande wandelingen.

Na aanmelding volgt meer informatie.

Annuleren kan 24 uur van tevoren.

Bij slecht weer gaat de wandeling niet door.