Door te ontspannen, het moment te nemen zoals het is hoe dat moment ook is, wordt het leven makkelijker


Mindfulness

Veel mensen hebben behoefte aan meer balans tussen "denken", een meer "lege geest” en "intuitief voelen". Mindfulness, yoga en meditatie kan hiertoe bijdragen. Alle drie methodes brengen je meer in het hier en nu.

Door te oefenen met concentratie en gerichte aandacht zal na verloop van tijd meer helderheid ontstaan op eigen functioneren en de invloed van gedachten hierop. Bovendien wordt je lichaam soepeler en gezonder.

Mindfulness van ADISAT

ADISAT verzorgt een training die zich heeft ontdaan van de traditionele protocollen uit de 8-weekse MBSR-training. Dit betekent dat er meer aandacht is voor compassie en oefeningen om belemmerende patronen inzichtelijk te krijgen. Bovendien worden diverse oefensuggesties aangeboden die mogelijk meer op persoonlijke voorkeur en of mogelijkheden zijn afgestemd. Deze training wordt door eerdere deelnemers gewaardeerd met een gemiddelde van 8,5. Lees meer bevindingen via onderstaande knop. 

Vereniging voor Mindfulness

Rikkie Postema staat  geregistreerd als gecertificeerd Mindfulness trainer en -therapeut bij de Vereniging voor Mindfulness.