Door te ontspannen, het moment te nemen zoals het is hoe dat moment ook is, wordt het leven makkelijker.

Mindfulness

Veel mensen hebben behoefte aan meer balans tussen "denken", een meer "lege geest” en "intuitief voelen". Mindfulness, yoga en meditatie kan hiertoe bijdragen. Alle drie methodes brengen je meer in het hier en nu.

Door te oefenen met concentratie en gerichte aandacht zal na verloop van tijd meer helderheid ontstaan op eigen functioneren en de invloed van gedachten hierop. Het stelt je in staat om rustig te blijven in soms onrustige omstandigheden en situaties.

Mindfulness door ADISAT

ADISAT verzorgt twee trainingen. Een traditionele training (MBSR) van acht bijeenkomsten en een stiltedag.

Een training van zes bijeenkomsten is gecombineerd met inzichtgevende oefeningen omtrent compassie.

Waardering

Gewaardeerd met een gemiddelde van 8,5. Lees meer bevindingen via onderstaande knop.

Praktische informatie

MBSR

  • 8 lesmomenten van 2 uur
  • Stiltedag
  • Kosten € 260,00. Inbegrepen zijn een lesboek, digitale bestanden, koffie/thee.
  • Minimaal aantal deelnemers 5. Maximaal 12.

Training van zes bijeenkomsten
  • 6 lesmomenten van 2 uur
  • Kosten € 160,00. Inbegrepen zijn een lesboek, digitale bestanden, koffie/thee.
  • Minimaal aantal deelnemers 5. Maximaal 12.


Vereniging voor Mindfulness

Rikkie Postema staat geregistreerd als gecertificeerd Mindfulness trainer en -therapeut bij de Vereniging voor Mindfulness.