Mindfulness is veel meer dan een manier om in het hier en nu tot rust te komen.

In de workshop 'Mindfulness Verdieping' gaan we terug naar de traditionele betekenis van de meditatievormen uit mindfulness. Samenvattend betekent dit het zo effectief mogelijk gebruik maken van de capaciteit van de mind, in het hier en nu en ontwikkeling van wijsheid.

Hierbij is het van belang fasen/valkuilen te herkennen en deze doeltreffend om te buigen om de kwaliteit van mindfulness/meditatie te vergroten.

Deze valkuilen zijn visueel in kaart gebracht in een eeuwenoude afbeelding die we in deze workshop zullen beschouwen en als oefenobject gebruiken. De kalmte meditatie staat centraal, maar we zullen deze uitbreiden naar een analytische meditatie (Vipassana).

Deze workshop is voor iedereen die ervaring heeft met meditatie (mindfulness) ook al is dat minimaal. Tevens is deze workshop geschikt voor diegenen die eerder een mindfulness training hebben gevolgd en weer inspiratie en nieuwe informatie zoeken om weer met mindfulness bezig te zijn.

Aan de orde komen

  • De negen fasen in kalmte meditatie
  • Waarom inzicht hierin de kwaliteit van je beoefening vergroot
  • De 3 motivatie niveaus
  • Reactie systemen
  • En natuurlijk diverse oefeningen.

Wat geeft deze workshop je?

  • Inzicht in de diepere betekenis van mindfulness
  • Motivatie en inspiratie om mindfulness regelmatig te beoefenen.

Voor wie

  • Als je bekend bent met mindfulness en verdieping zoekt.
  • Als je de diepere betekenis van mindfulness wilt onderzoeken.

Wanneer?

Op de agendapagina staan de geplande data en locatie.

Vereniging voor Mindfulness

Rikkie Postema staat geregistreerd als gecertificeerd Mindfulness trainer bij de Vereniging voor Mindfulness.