Yoga bij ADISAT is voor iedereen geschikt, ongeacht leeftijd, postuur en lenigheid.

Mindfulness Yoga

Mindfulness Yoga ontwikkelt de kwaliteit voor aandacht. Door beoefening wordt deze (aandachts)kwaliteit in het dagelijks leven ook sterker. De oefeningen zijn mild, hoewel de fysieke uitdaging niet ontbreekt. Iedere les geeft inspiratie om meer mindful te zijn. Bovendien wordt het lichaam sterker en leniger.

Lu Jong Yoga - Tibetan Healing Yoga

Lu Jong is een bewegingsleer met een combinatie van positie, beweging en ademhaling. Hierdoor openen kanalen in het lichaam waardoor energie op effectieve wijze door kan stromen. Op deze manier draagt Lu Jong bij aan balans op fysiek, mentaal en energetisch niveau.

Meditatie

In iedere yogales wordt aandacht besteed aan meditatiebeoefening. ADISAT verzorgt specifieke lessen voor meditatie en mindfulness die meer gericht zijn op verschillende meditatievormen en -technieken. Klik op onderstaande knop voor meer informatie over meditatie.