startpagina    -    agenda    -    contactformulier

Workshop 'Diep Ontspannen - Yoga Nidra'

Yoga Nidra

Tijdens een workshop Yoga Nidra lig je op een matje, desnoods een dekentje over je heen. Eigenlijk is dat alles. Er worden geen fysieke oefeningen gedaan, maar het is ook geen meditatie. Je luistert naar een tekst die je in diepe ontspanning brengt. Een staat van zijn tussen waken en slapen in.

De ontspanning is zo groot dat het effect vergeleken wordt met 4 uur slaap. Daarom wordt Yoga Nidra ook wel 'slaap yoga' genoemd.

Transformerende rust

Deze workshop is voor jong en oud. Voor iedereeen met een druk leven, voor sporters en niet sporters, voor nuchtere mensen en iedereen die makkelijk wil ontspannen. Kortom voor iedereen.

Oefenbestanden en e-reader

Na de workshop ontvang je het digitale bestand van de oefening zodat je de Yoga Nidra ook thuis kunt doen. Daarnaast wordt de reader naar je gemaild zodat je de informatie over de oefening desgewenst nog eens kunt lezen.

Wanneer en waar

Kijk op de agendapagina voor data en locatie van deze workshop.

Bijdrage

De kosten bedragen € 15,-. Hierin is alles inbegrepen.