Diep ontspannen met Yoga Nidra

Yoga Nidra is een geleide ontspanningsoefening waarbij je in een staat tussen slaap en waken komt. Je maakt een reis door verschillende lagen van het bewustzijn waarbij je stap voor stap het bewustzijn verruimt om zo te komen tot een staat van totaal één-zijn met je innerlijke wezen. Het enige wat je hoeft te doen is gaan liggen en luisteren naar de instructies.

De meeste mensen beoefenen Yoga Nidra vanwege de diepe ontspanning die deze oefening met zich meebrengt. De oefening neemt een half uur tijd in beslag.

De workshop Yoga Nidra wordt regelmatig ingepland. Raadpleeg de agendapagina voor de data.

De workshop duurt maximaal anderhalf uur. Je krijgt uitleg over wat Yoga Nidra betekent, we doen een voorbereidende oefening en vervolgens de Yoga Nidra. Na afloop is er thee en wat lekkers en gelegenheid om vragen te stellen of ervaringen te delen.


Yoga Nidra 1
Een basis oefening voor als je nog nooit eerder Yoga Nidra hebt gedaan.


Yoga Nidra 2
Een verdiepende oefening voor als je al een keer eerder Yoga Nidra 1 hebt gedaan.