Recenties van deelnemers aan online mediteren

Online mediteren was wel even wennen, maar uiteindelijk gaat dat zo goed. Nu vind ik het zelfs prettig. Een half uurtje, lekker thuis. Ik hoef nergens naar toe. Ik mediteer nu een half jaar online met Rikkie Postema. Het is fantastisch. Ongelofelijk dat ze er iedere keer in slaagt om een nieuwe meditatie te geven. Het is heel afwisselend. Het doet mij goed.

Ik mediteer nu een half jaar online met Rikkie Postema. Het is fantastisch. Ongelofelijk dat ze er iedere keer in slaagt om een nieuwe meditatie te geven. Het is heel afwisselend. Het doet mij goed.

Al jaren volg ik bij Rikkie haar yoga lessen. In de COVID periode deed zich de mogelijkheid voor om via zoom ook wekelijks met haar , en anderen ,te mediteren. Ze neemt je mee in een visualisatie , een geleide meditatie en sluit af met een passend muziekje. Je oefent ook m.b.v je ademhaling je te concentreren en los te laten. Het geeft rust , in hoofd en lijf, heeft een weldadig effect. Tijdens deze lessen heb ik geleerd dat je “vrij” van gedachten kunt zijn! Het werkt door , de nacht opvolgend aan de les, slaap ik dieper, vaster. Denk niet dat je dit na 4 x al zult bereiken, door de regelmatige oefening bereik je deze sensatie. Op deze manier is het mijn leven binnen gekomen, geen gisteren, geen morgen, NU !

De meditaties zijn heel fijn. Ik merk dat het vaste moment erg prettig is. Als ik het alleen moet doen komt er niets van. Rikkie haar stem alleen al is rustgevend. Iedere keer een andere meditatie. De een spreekt meer aan dan de ander, maar het is daardoor wel afwisselend. En dat we er een mooi filmpje van krijgen is ook mooi, hoewel ik er toch niet zo aan toekom om die op eigen gelegenheid af te spelen. Ik doe het al ruim een jaar en ben nog niet van plan om ermee te stoppen. Een echte aanrader.