Veel prikkels en verplichtingen, hoge eisen en een drukke agenda kunnen op termijn een aanslag doen op je fysieke en mentale balans. Je bent veel met zaken bezig in de buitenwereld. In de hectiek van alledag valt het niet mee om stilte te vinden. De meditaties die we in de retraite doen kun je ook in je dagelijks leven toepassen.
In een retraite keer je terug in jezelf en oefen je met de meditaties. In alle eenvoud en rust. Echte voedende aandacht voor jezelf wat eveneens inzicht kan geven in wat belangrijk voor je is.
Vaak weet je diep van binnen dat je iets nodig hebt om je drukke leven even te doorbreken en letterlijk en figuurlijk op adem te komen. En toch komt het er vaak niet van om je daadwerkelijk aan te melden voor een retraite. Misschien is dit het moment om die stap te zetten.
Soms heb je even tijd voor jezelf nodig
Een paar dagen alleen maar voor jezelf. Kun je je dat voorstellen? De smartfone uit. Geen afspraken. Je laten verwennen met heerlijk en gezond eten en het genieten van de mooie plek. Rikkie Postema begeleidt de retraites van ADISAT voor zover dat mogelijk is in afstemming met de groep.