Workshop Body & Mind ontspannen

13 mei van 10.30 tot 15.30 uur


De dag wordt verzorgd door Rikkie Postema en Marjon van Berkel. Rikkie verzogt het programma. Marjon is eigenaar van de Maartjestuin en verzorgt koffie en thee en een uitgebreide lunch van zoveel mogelijk biologische en streekeigen producten. Dat is echt genieten van zelfgemaakte soep, landbrood met heerlijk beleg en salade.



Deze dagretraite vindt plaats op 13 mei van 10.30 - 15.30 uur in samenwerking met Marjon van de Maartjestuin, Gierwal 3, 8347 JN Eesveen.


Programma:

Ontvangst vanaf 10.30 uur met koffie/thee.
Daarna beginnen we met het dag programma wat bestaat uit:


yoga, ademhalingsoefeningen,
meditaties, waaronder loopmeditatie en
meditaties om de zintuigen te verscherpen en
mooie verhaaltjes om even bij stil te staan.


De yogavorm is voor ieder lichaam en conditie goed te doen. Ervaring is niet nodig.

Om 15.30 gaan we voldaan, opgeladen met frisse energie en ontspannen naar huis.

Je bijdrage voor deze verwendag bedraagt € 75,00.



Workshop Body & Mind ontspannen


Deze dag wordt door Rikkie Postema geleid. Zij is yogadocent, mindfulness, meditatiedocent, met dertig jaar ervaring in het begeiden van groepen.