Opleiding Integraal Essentiecoach
Erkende en geregistreerde opleiding met krachtige oefeningen, gebaseerd op eeuwenoude wijsheid. Actueel, verdiepend en helpend bij het ontwikkelen van een open hart en een heldere geest.
De wijsheid van het boeddhisme als kompas
De visie van de opleiding is geworteld in de eeuwenoude wijsheid van het boeddhisme. Deze tijdloze inzichten en methodieken zijn nog altijd actueel en vormen de leidraad in de opleiding. Ze nodigen uit tot het verruimen van bewustzijn en ondersteunen het ontwikkelen van helderheid, compassie en wijsheid vanuit het hart, in de relatie met jezelf én met anderen.
Vanuit deze visie biedt de opleiding begeleiding die verder gaat dan het oplossen van vraagstukken alleen. Het is een uitnodiging om met open aandacht en compassie je eigen patronen, overtuigingen en mechanismen te onderzoeken en te doorzien. Door middel van zelfonderzoek, lichaams- en ademwerk, diverse meditaties en inzichtgevende oefeningen ontstaat ruimte om steeds meer vanuit je essentie en innerlijke wijsheid te leven en te begeleiden.
Boeddhistische psychologie benadrukt het belang van zelfinzicht, het herkennen van cognitieve en gedragsmatige patronen, het constructief omgaan met wat er gaande is en het ontwikkelen van evenwicht tussen de cognitieve, lichamelijke en emotionele dimensies. Vanuit dit perspectief presenteert de opleiding een vorm van begeleiding die niet uitsluitend oplossingsgericht is, maar vooral bijdraagt aan draagkracht, helderheid, wijsheid en welzijn.
Binnen deze context vormen zijngerichte methodes, lichaamsgerichte interventies en vormen van opstellingen samen een geïntegreerde benadering waarin ervaring, inzicht en beleving met elkaar worden verbonden. De werkwijze wordt ondersteund met een specifieke coachkaart en een inquiry-cirkel, die uitnodigen tot gerichte reflectie en onderzoek.
Je hoeft geen boeddhist te zijn of te worden om gebruik te maken van de universele wijsheden uit deze filosofie.
Wat verstaan we onder het woord 'essentie'
De term ‘essentie’ verwijst naar de natuurlijke hartkwaliteiten die in ieder mens aanwezig zijn. Vaak zijn deze kwaliteiten overschaduwd door overlevingsmechanismen en conditioneringen. Een integraal essentiecoach helpt een ingang in deze ‘muur’ te vinden, zodat deze kwaliteiten weer herkenbaar, zichtbaar en actief kunnen worden.
Het is een proces dat tijd, geduld en oefening vraagt. We verkennen zowel de onrust in ons denken als de helderheid van onze essentie, op integraal niveau. Dat betekent dat we deze items op mentaal, fysiek en spiritueel gebied onder een vergrootglas leggen.
Essentiecoaching kun je zien als een spectrum van non-duaal zelfonderzoek (self-inquiry), zijnscoaching en contemplatief coachen, tot meer ervarings-, lichaams- en betekenisgerichte vormen van coaching. In plaats van werken aan het verbeteren van het ‘zelf’, ligt de nadruk meer op het direct herkennen van mentale systemen en innerlijke mechanismen zoals ze zich in het moment voordoen.
Verkenning van jezelf als fundament voor essentiecoaching
Naast thema’s die tijdens de opleiding vanzelf ontstaan, werken we met een aantal vaste onderwerpen die je persoonlijke én coachende ontwikkeling verdiepen. Je kunt rekenen op een dynamische afwisseling van ervaringsgericht leren en thematische verdieping, gedragen door een filosofische en psychologische basis. De boeddhistische visie vormt hierin een leidraad tezamen met inspiratie uit het werk van Carl Gustav Jung en Bert Hellinger.
Dit betekent dat er veel aandacht is voor:
je persoonlijke groei door zelfonderzoek en bewustwording
het belichamen van kennis zodat deze echt gaat leven in je dagelijks denken en handelen
We verkennen aandachtig en compassievol onder meer hoe identificatie, projectie en hechting ons zicht op het hier en nu beïnvloeden, hoe verschillende bewustzijnsstaten onze reacties kleuren en hoe emoties waardevolle richtingaanwijzers kunnen zijn. Deze thema’s worden niet alleen besproken, maar vooral onderzocht en doorleefd, met praktische werkvormen die inzicht, wijsheid en zelfcompassie vergroten.
De verschillende werkvormen vullen elkaar aan. Denk aan meditaties, zelfonderzoek, contemplaties, lichaams- en ademwerk, individuele opstellingen, systemisch tekenen en mindful bewegen. De werkvorm die op een bepaald moment wordt ingezet is afhankelijk van de fase waarin het coachproces zich voltrekt. Je leert specifieke gespreks- en onderzoekstechnieken die met name een open ruimte creëren waarin cliënten zich echt gezien en gehoord voelen, zichzelf kunnen zijn en hun eigen inzichten ontdekken.
We werken bewust met relatief kleine groepen van maximaal 14 deelnemers om iedereen voldoende ruimte en aandacht te geven.
Voor wie is deze opleiding
De opleiding is voor mensen die zich al min of meer bezighouden met begeleidingsvraagstukken en vertrouwd zijn met basis gespreksvaardigheden. Tot deze groep behoren onder andere coaches, therapeuten, counselors, mediators en maatschappelijk werkers.
Daarnaast is de opleiding ook relevant voor professionals uit verwante vakgebieden, zoals HR-managers, vertrouwenspersonen, artsen en leraren, die in hun werk regelmatig een begeleidende of ondersteunende rol vervullen. Ook kan worden gedacht aan mindfulness-trainers, meditatie- en yogadocenten.
De vaardigheden die je je eigen maakt en de inzichten die je opdoet, zijn in eerste instantie gericht op je eigen ontwikkeling naar ‘ZIJN’. Vanuit de eigen ervaring van die essentie heb je een basis om ook anderen te coachen volgens essentiecoaching.
Het is voor jezelf belangijk dat je bereid bent om je eigen mechanismen te onderzoeken en minstens affiniteit met meditatie hebt. In de opleiding gaan we vrij snel de diepte in. Hiervoor is het behulpzaam om ervaring met coachen te hebben en te beschikken over een HBO-denkniveau.
Een basismodule als je nog geen ervaring hebt met coaching
Als je geen ervaring hebt met coachen en goed voorbereid aan de coachopleiding wilt beginnen, dan is de basismodule ‘Introductie in coachen’ een goede eerste stap. Je maakt hierin kennis met de belangrijkste uitgangspunten van coaching en ontwikkelt een basis in coachgesprekstechnieken.
Zijn's gericht coachen
‘ZIJN’ is bewust aanwezig zijn bij wat zich in lichaam en geest aandient, zonder er direct mentaal in mee te gaan. Door te vertragen en werkelijk te ervaren wat er is, ontstaat ruimte tussen gedachten, emoties en handelen. Vanuit die ruimte groeien helderheid, rust en keuzevrijheid. In coaching creëren we ruimte om dit bewustzijn te ervaren, te verdiepen en te verbinden met concrete situaties in het dagelijks leven. Zo ontstaat de mogelijkheid om oude patronen losser te laten en steeds bewuster te kiezen en handelen.
Zijn’s gericht coachen en lichaamsgericht coachen ondersteunen elkaar en vullen elkaar aan.
Lichaamsgericht coachen
Lichaamsgericht coachen gaat ervan uit dat ons lichaam niet alleen fysieke processen herbergt, maar ook emoties en onbewuste patronen opslaat. Het lichaam heeft ons veel te vertellen. Door lichaamsgericht te coachen, kunnen we vastzittende emoties en spanningen opmerken en luisteren naar de wijsheid van ons lichaam. Deze vorm van coaching richt zich op het bewust ervaren van het lichaam, het doorvoelen van emoties en het terugvinden van onze ongeconditioneerde natuur.
Het lichaam is een instrument om inzicht, verwerking en wijsheid te bereiken.
Kwaliteiten die je dichter bij je essentie brengen zoals
- Bewustzijn van mentale processen en mechanismen overeenkomstig de visie uit de boeddhistische psychologie.
- Inzicht in de oorzaken en gevolgend van mentale ruis.
- Meer mentale helderheid en realiteitszin.
- Een gezonde volwassen relatie met jezelf en anderen.
- Het vermogen om volledig bij zowel jezelf als de ander aanwezig te zijn.
- Lichaamsbewustzijn als bron van informatie en afstemming.
- Meer balans tussen denken, voelen en gewaarzijn.
- Het vermogen om verschillende staten van bewustzijn te herkennen en van elkaar te onderscheiden.
Je belichaamt deze kwaliteiten zelf om deze vervolgens professioneel over te brengen op anderen.
reviews van gecertificeerde essentiecoaches
Open dag met workshop
Of je je nu aangetrokken voelt tot de opleiding of de workshops wilt volgen. Deelname is geheel vrijblijvend.
Online informatiebijeenkomst
Er worden diverse aspecten van de opleiding belicht. Er is ruimte voor vragen en voor wat oefeningen.
Behulpzame schema's en modellen in de opleiding
De schema’s en modellen die we gebruiken zijn vooral handige hulpmiddelen om overzicht te krijgen en om dingen te verhelderen. Ze helpen structuur aan te brengen en verbanden te zien. Voor jou als coach, maar ook om te overleggen met degene die je begeleidt. Een aantal voorbeelden die speciaal voor de opleiding zijn ontwikkeld:
- Richtlijn voor de fasen in van een coachproces. Geeft richting en overzicht.
- Schema van bewustzijnsstaten. Hulpmiddel voor inzicht in de oorsprong van denken en doen.
- Overzicht van interventies binnen de inquirycirkel. Ondersteunt het aanbrengen van structuur en helpt bij het kiezen van een passende interventie tijdens het coachen.
- Inquiricirkel – stappenplan voor het zelfonderzoek.
- Coachkaart – hulpmiddel voor het definiëren van emoties en de bijbehorende helende kwaliteiten.
Aandachtsgebieden
- Werken met de coachkaart
- Werken met de inquiricirkel
- Aanwezigheid als basis
- Zelfonderzoek / inquiry
- Inzetten van diverse meditaties
- Toepassingen van lichaamswerk
- Toepassingen van ademwerk
- Individuele Opstellingen
- Systemisch tekenen
- Psycho-educatie geven
- Waarderen en positief bekrachtigen
- Diverse inzicht gevende oefeningen
- Uitnodigen (uitdagen)
- Ruimte geven
- Zelfonthulling
- Intakeprocedure
- Evalueren (geven en ontvangen van feedback)
- Intervisie volgen en begeleiden
Vanuit boeddhistische psychologie benaderen we:
- Het ‘ik’ beeld
- Identificatie
- Twee realiteiten
- De middenweg
- Verwarring en vertroebeling
- De psychologie van geluk – verlangen – hechting – weerstand
- Staten van bewustzijn
- Opbouw van het Ego
Kloosterverblijf
In een klooster in Huissen logeer je in een eenpersoonskamer, wat tevens een plek kan zijn waar je je desgewenst in de pauzes even terug kunt trekken.
Bij mooi weer kunnen we de lessen in de ruime kloostertuin laten plaatsvinden. De eenvoud en rust in het klooster zorgt voor goede omstandigheden om innerlijk werk te doen.
De keuken verzorgt heerlijke vegetarische maaltijden (combinatie van vers, biologisch en fairtrade). Dagelijks worden ze vers bereid en in buffetvorm aangeboden.
In zes retraites dompel je jezelf onder in een zorgvuldig opgebouwd leertraject naar essentiecoaching.
Dagindeling en data
Aanvang avondprogramma 19:30 – 21:30
Ochtendprogramma van 9.00 – 12.30 uur
Middagprogramma van 14.00 – 17.00 uur
Avondprogramma van 19.30 – 21.30 uur
Middagprogramma van 14.00 – 17.00 uur
- 1e retraite – 26 februari – 28 februari
- 2e retraite – 16 april – 18 april
- 3e retraite – 4 juni – 6 juni
- 4e retraite – 8 september – 10 september
- 5e retraite – 22 oktober – 24 oktober
- 6e retraite – 10 december – 12 december
Online leeromgeving
De online leeromgeving van ADISAT is een afgeschermd digitaal platform dat uitsluitend toegankelijk is voor studenten. Via een inlogcode krijg je toegang tot audiobestanden, oefenvragen, de syllabussen en andere relevante documenten die tijdens de opleiding worden gebruikt.
De online leeromgeving is 24 uur per dag beschikbaar, waardoor je als student altijd en overal toegang hebt tot het studiemateriaal.
Certificaat 'Integraal Essentiecoach'
Het certificaat ‘Integraal Essentiecoach’ staat voor het succesvol doorlopen van de opleiding en het ontwikkelen van kennis, vaardigheden en praktische ervaring binnen het kader van essentiecoachen.
Het laat zien dat je hebt geïnvesteerd in je professionele ontwikkeling en dat je beschikt over een brede basis om de aangereikte methodieken, oefeningen en modellen toe te passen binnen de begeleiding van anderen. Het certificaat vormt daarmee een bevestiging dat je een diepgaand leerproces hebt doorlopen.
Ontstaan van de opleiding
De opleiding is ontwikkeld door Rikkie Postema. Zij bundelde de door haar vanaf 2010 verzorgde losse modules en wist deze in 2022 om te vormen tot een volwaardige en samenhangende opleidingsvorm.
In 2023 werd de opleiding aangeboden door het Meditatieinstituut Nederland. Vanaf die tijd is ieder jaar een opleiding gegeven. De opleiding die in 2027 start wordt volledig ondergebracht bij ADISAT. Ook de opzet is aangepast: in plaats van 18 losse lesdagen is gekozen voor zes weekendretraites. We beginnen in deze nieuwe vorm op 26 februari.
De volgende filmpjes zijn opgenomen in de periode dat de opleiding nog door het Meditatieinstituut Nederland werd gefacciliteerd. Inhoudelijk is er niets aan de opleiding gewijzigd.
Vraag vrijblijvend onze opleidings-brochure aan
Aanvullend op de informatie op de site
- Uitwerking van toegepaste schema's en modellen
- Studiemateriaal
- Kostenopbouw van de opleiding en de verblijfskosten
- Meest gestelde vragen
- Meer over de officiële registraties en accreditaties van de opleiding
- Manier van toetsing t.b.v. het verkrijgen van een certificaat
Een kijkje in een opleidingsdag
Deze foto’s zijn met toestemming van de deelnemers geplaatst.
Even voorstellen
Rikkie Postema is de grondlegger van de opleiding en vervult de rol van hoofddocent. Zij ontwikkelde de opleiding vanuit ruim vijfendertig jaar ervaring in het begeleiden van mensen in hun persoonlijke en professionele ontwikkeling. In de loop der jaren heeft zij zich gevestigd als coach, lichaamsgericht therapeut, yoga- en meditatiedocent, intervisiebegeleider en docent van diverse bij- en nascholingen voor professionals.
Alice van Voorthuizen is gastdocent en assistent binnen de opleiding. Als ervaren zijnsgeoriënteerd en lichaamsgericht therapeut is zij gespecialiseerd in bewustzijnsontwikkeling, lichaamswerk en persoonlijke begeleiding. Al meer dan vijftien jaar begeleidt zij mensen in het verdiepen van hun lichaamsbewustzijn, het vinden van innerlijke rust en het ontwikkelen van een diepere verbinding met zichzelf.