Opleiding Integraal Essentiecoach

Erkende en geregistreerde opleiding met krachtige oefeningen, gebaseerd op eeuwenoude wijsheid. Actueel, verdiepend en helpend bij het ontwikkelen van een open hart en een heldere geest.

De wijsheid van het boeddhisme als kompas

De visie van de opleiding is geworteld in de eeuwenoude wijsheid van het boeddhisme. Deze tijdloze inzichten en methodieken zijn nog altijd actueel en vormen de leidraad in de opleiding. Ze nodigen uit tot het verruimen van bewustzijn en ondersteunen het ontwikkelen van helderheid, compassie en wijsheid vanuit het hart, in de relatie met jezelf én met anderen.

Vanuit deze visie biedt de opleiding begeleiding die verder gaat dan het oplossen van vraagstukken alleen. Het is een uitnodiging om met open aandacht en compassie je eigen patronen, overtuigingen en mechanismen te onderzoeken en te doorzien. Door middel van zelfonderzoek, lichaams- en ademwerk, diverse meditaties en inzichtgevende oefeningen ontstaat ruimte om steeds meer vanuit je essentie en innerlijke wijsheid te leven en te begeleiden.

Boeddhistische psychologie benadrukt het belang van zelfinzicht, het herkennen van cognitieve en gedragsmatige patronen, het constructief omgaan met wat er gaande is en het ontwikkelen van evenwicht tussen de cognitieve, lichamelijke en emotionele dimensies. Vanuit dit perspectief presenteert de opleiding een vorm van begeleiding die niet uitsluitend oplossingsgericht is, maar vooral bijdraagt aan draagkracht, helderheid, wijsheid en welzijn.

Binnen deze context vormen zijngerichte methodes, lichaamsgerichte interventies en vormen van opstellingen samen een geïntegreerde benadering waarin ervaring, inzicht en beleving met elkaar worden verbonden. De werkwijze wordt ondersteund met een specifieke coachkaart en een inquiry-cirkel, die uitnodigen tot gerichte reflectie en onderzoek.

Je hoeft geen boeddhist te zijn of te worden om gebruik te maken van de universele wijsheden uit deze filosofie.

Wat verstaan we onder het woord 'essentie'

De term ‘essentie’ verwijst naar de natuurlijke hartkwaliteiten die in ieder mens aanwezig zijn. Vaak zijn deze kwaliteiten overschaduwd door overlevingsmechanismen en conditioneringen. Een integraal essentiecoach helpt een ingang in deze ‘muur’ te vinden, zodat deze kwaliteiten weer herkenbaar, zichtbaar en actief kunnen worden.

Het is een proces dat tijd, geduld en oefening vraagt. We verkennen zowel de onrust in ons denken als de helderheid van onze essentie, op integraal niveau. Dat betekent dat we deze items op mentaal, fysiek en spiritueel gebied onder een vergrootglas leggen.

Essentiecoaching kun je zien als een spectrum van non-duaal zelfonderzoek (self-inquiry), zijnscoaching en contemplatief coachen, tot meer ervarings-, lichaams- en betekenisgerichte vormen van coaching. In plaats van werken aan het verbeteren van het ‘zelf’, ligt de nadruk meer op het direct herkennen van mentale systemen en innerlijke mechanismen zoals ze zich in het moment voordoen.

Verkenning van jezelf als fundament voor essentiecoaching

Naast thema’s die tijdens de opleiding vanzelf ontstaan, werken we met een aantal vaste onderwerpen die je persoonlijke én coachende ontwikkeling verdiepen. Je kunt rekenen op een dynamische afwisseling van ervaringsgericht leren en thematische verdieping, gedragen door een filosofische en psychologische basis. De boeddhistische visie vormt hierin een leidraad tezamen met inspiratie uit het werk van Carl Gustav Jung en Bert Hellinger.

Dit betekent dat er veel aandacht is voor:

je persoonlijke groei door zelfonderzoek en bewustwording
het belichamen van kennis zodat deze echt gaat leven in je dagelijks denken en handelen

We verkennen aandachtig en compassievol onder meer hoe identificatie, projectie en hechting ons zicht op het hier en nu beïnvloeden, hoe verschillende bewustzijnsstaten onze reacties kleuren en hoe emoties waardevolle richtingaanwijzers kunnen zijn. Deze thema’s worden niet alleen besproken, maar vooral onderzocht en doorleefd, met praktische werkvormen die inzicht, wijsheid en zelfcompassie vergroten.

De verschillende werkvormen vullen elkaar aan. Denk aan meditaties, zelfonderzoek, contemplaties, lichaams- en ademwerk, individuele opstellingen, systemisch tekenen en mindful bewegen. De werkvorm die op een bepaald moment wordt ingezet is afhankelijk van de fase waarin het coachproces zich voltrekt. Je leert specifieke gespreks- en onderzoekstechnieken die met name een open ruimte creëren waarin cliënten zich echt gezien en gehoord voelen, zichzelf kunnen zijn en hun eigen inzichten ontdekken.

We werken bewust met relatief kleine groepen van maximaal veertien deelnemers. We streven hiermee ruimte te bieden voor persoonlijke aandacht voor iedereen.

Voor wie is deze opleiding

De opleiding is voor mensen die zich al min of meer bezighouden met begeleidingsvraagstukken en vertrouwd zijn met basis gespreksvaardigheden. Tot deze groep behoren onder andere coaches, therapeuten, counselors, mediators en maatschappelijk werkers.

Daarrnaast is de opleiding ook relevant voor professionals uit verwante vakgebieden, zoals HR-managers, vertrouwenspersonen, artsen en leraren, die in hun werk regelmatig een begeleidende of ondersteunende rol vervullen. Ook kan worden gedacht aan mindfulness-trainers, meditatie- en yogadocenten.

De vaardigheden die je je eigen maakt en de inzichten die je opdoet, zijn in eerste instantie gericht op je eigen ontwikkeling naar ‘ZIJN’. Vanuit de eigen ervaring van die essentie heb je een basis om ook anderen te coachen volgens essentiecoaching.

Het is voor jezelf belangijk dat je bereid bent om je eigen mechanismen te onderzoeken en minstens affiniteit met meditatie hebt. Daarnaast wordt van je gevraagd dat je HBO-denkniveau hebt.

Leven vanuit je innerlijke essentie

Een kernachtige visie van essentiecoaching is het boeddhistische uitgangspunt dat ieder mens een zuivere, vrije kern heeft, een essentie die van nature wijs, helder, compassievol en veerkrachtig is. Deze kern ligt vaak verborgen onder automatische patronen, zelfkritiek, angst en/of oude overtuigingen. Essentie zelf is vrij van deze verstoringen waardoor we onszelf, anderen en de wereld scherper en waarachtiger waarnemen.

‘ZIJN’ is een natuurlijke staat van bewustzijn van lichaam en geest waarin openheid, helderheid, kalmte en wijsheid moeiteloos opkomen. Het vierentwintig uur per dag leven vanuit deze staat is slechts voor weinigen weggelegd. Wel kunnen we momenten van ZIJN ervaren. Juist die ervaringen creëren ruimte en geven meer afstand tot identificaties, problemen en emoties, waardoor we met meer helderheid en vrijheid kunnen waarnemen.
We kunnen deze staat van bewustzijn leren ontwikkelen, bewuster ervaren en stap voor stap in ons denken en handelen integreren. In bepaalde stromingen uit het boeddhisme is ‘ZIJN’ een fundamentele beoefening. Het thema komt eveneens voort uit het non-dualiteits principe. ‘ZIJN’ en ‘essentie’zijn nauw met elkaar verweven.

Wat je meeneemt

Bewustzijn van mentale processen en mechanismen overeenkomstig de visie uit de boeddhistische psychologie.
Inzicht in de oorzaken en gevolgend van mentale ruis.
Het ontwikkelen van meer mentale helderheid en realiteitszin.
Inzicht in wat behulpzaam is voor een gezonde relatie met jezelf en anderen.
Het vermogen om volledig bij zowel jezelf als de ander aanwezig te zijn.
Meer lichaamsbewustzijn als bron van informatie en afstemming.
Meer balans tussen denken, voelen en gewaarzijn.
Het vermogen om verschillende staten te herkennen en van elkaar te onderscheiden.

Nader kennismaken?

Als je belangstelling hebt voor de opleiding is het logisch dat je je van tevoren verdiept in de inhoud van de opleiding. Op deze site vind je al veel informatie en desgewenst kun je ook nog het informatiepakket aanvragen.

Een open dag geeft echter een completer beeld. Je kunt de locatie bekijken en de sfeer ervaren. Daarnaast kun je in gesprek gaan met de begeleiders. Vind je een open dag teveel van het goede is er een mogelijkheid om vrijblijvend de online informatieavond te volgen. Ook hierin is er gelegenheid voor het stellen van vragen.

Open dag met workshop

Of je je nu aangetrokken voelt tot de opleiding of de workshops wilt volgen. Deelname is geheel vrijblijvend.

Online informatiebijeenkomst

Er worden diverse aspecten van de opleiding belicht. Er is ruimte voor vragen en voor deelname aan een oefening.

Behulpzame schema's en modellen in de opleiding

De schema’s en modellen die we gebruiken zijn vooral handige hulpmiddelen om overzicht te krijgen en om dingen te verhelderen. Ze helpen structuur aan te brengen en verbanden te zien. Voor jou als coach, maar ook om te overleggen met degene die je begeleidt. Een aantal voorbeelden die speciaal voor de opleiding zijn ontwikkeld:

Richtlijn voor de fasen in van een coachproces. Geeft richting en overzicht.
Schema van bewustzijnsstaten. Hulpmiddel voor inzicht in de oorsprong van denken en doen.
Overzicht van interventies binnen de inquirycirkel. Ondersteunt het aanbrengen van structuur en helpt bij het kiezen van een passende interventie tijdens het coachen.
Overzicht van interventies binnen de inquirycirkel. Ondersteunt het aanbrengen van structuur en helpt bij het kiezen van een passende interventie tijdens het coachen.
Inquiricirkel – stappenplan voor het zelfonderzoek.
Coachkaart – hulpmiddel voor het definiëren van emoties en de bijbehorende helende kwaliteiten.

Door gebruik te maken van de schema’s en modellen in combinatie met meditatief zelfonderzoek kun je je thema verdiepen. Je kijkt voorbij de oppervlakte en ontdekt nieuwe inzichten die richting en beweging kunnen geven.

Instapniveau voor de opleiding

Deze opleiding is bedoeld voor mensen die zich al min of meer bezighouden met begeleidingsvraagstukken en vertrouwd zijn met basis gespreksvaardigheden. Tot deze groep begeleidingsdeskundigen behoren onder andere coaches, therapeuten, counselors, mediators en maatschappelijk werkers. Daarnaast is de opleiding ook relevant voor professionals uit verwante vakgebieden, zoals HR-managers, vertrouwenspersonen, artsen en leraren, die in hun werk regelmatig een begeleidende of ondersteunende rol vervullen. Ook kan worden gedacht aan mindfulness-trainers, meditatie- en yogadocenten.

We vinden het belangrijk dat je openstaat om je eigen patronen en mechanismen te onderzoeken. Affiniteit met meditatie kan daarbij helpend zijn. Daarnaast vragen we een HBO-denk- en werkniveau.

Lichaamsgerichte benadering

Lichaamsgericht coachen is een vorm van begeleiding waarbij het huidige moment telt. Er wordt aandacht besteed aan lichamelijke signalen en hoe dat ervaren wordt. Het uitgangspunt is dat lichaam en geest onlosmakelijk verbonden zijn: spanning, emoties en overtuigingen uiten zich ook fysiek.

Lichaamsgericht coachen gebruikt het lichaam als ingang om inzicht, verwerking en wijsheid te bereiken.

Het is een essentieel onderdeel van het zelfonderzoek.

Wat voegt de opleiding toe als je al ervaring met begeleiden hebt?

Aandachtsgebieden

Werken met de coachcirkel
Werken met de inquiricirkel
Aanwezigheid als basis
Zelfonderzoek / inquiry
Inzetten van diverse meditaties
Toepassingen van lichaamswerk
Toepassingen van ademwerk
Individuele Opstellingen
Systemisch tekenen
Psycho-educatie geven
Waarderen en positief bekrachtigen
Diverse inzicht gevende oefeningen
Uitnodigen (uitdagen)
Ruimte geven
Zelfonthulling
Intakeprocedure
Evalueren (geven en ontvangen van feedback)
Intervisie volgen en begeleiden

Vanuit boeddhistische psychologie benaderen we:

Het ‘ik’ beeld
Identificatie
Twee realiteiten
De middenweg
Verwarring en vertroebeling
De psychologie van geluk – verlangen – hechting – weerstand
Staten van bewustzijn
Opbouw van het Ego

Kloosterverblijf

In een klooster in Huissen logeer je in een eenpersoonskamer, wat tevens een plek kan zijn waar je je desgewenst in de pauzes even terug kunt trekken.

Bij mooi weer kunnen we de lessen in de ruime kloostertuin laten plaatsvinden. De eenvoud en rust in het klooster zorgt voor goede omstandigheden om innerlijk werk te doen.

De keuken verzorgt heerlijke vegetarische maaltijden (combinatie van vers, biologisch en fairtrade). Dagelijks worden ze vers bereid en in buffetvorm aangeboden.

In zes retraites dompel je jezelf onder in een zorgvuldig opgebouwd leertraject naar essentiecoaching

Dagindeling en data

Vrijdag’s

Aanvang avondprogramma 19:30 – 21:30

Zaterdag’s

Ochtendprogramma van 9.00 – 12.30 uur
Middagprogramma van 14.00 – 17.00 uur
Avondprogramma van 19.30 – 21.30 uur

Zondag’s

Ochtendprogramma van 9.00 – 12.30 uur
Middagprogramma van 14.00 – 17.00 uur

1e retraite – 26 februari – 28 februari
2e retraite – 16 april – 18 april
3e retraite – 4 juni – 6 juni
4e retraite – 8 september – 10 september
5e retraite – 22 oktober – 24 oktober
6e retraite – 10 december – 12 december

Online leeromgeving

De online leeromgeving van ADISAT is een afgeschermd digitaal platform dat uitsluitend toegankelijk is voor studenten. Via een inlogcode krijg je toegang tot audiobestanden, oefenvragen, de syllabussen en andere relevante documenten die tijdens de opleiding worden gebruikt.

De online leeromgeving is 24 uur per dag beschikbaar, waardoor je als student altijd en overal toegang hebt tot het studiemateriaal.

Certificaat 'Integraal Essentiecoach'

Tijdens de opleiding word je stap voor stap begeleid in het ontwikkelen van de benodigde kennis, vaardigheden en inzichten. Met de juiste voorbereiding, inzet en betrokkenheid is het voor iedere deelnemer mogelijk om het certificaat te behalen.

Het certificaat van Integraal Essentiecoach staat voor het succesvol doorlopen van de opleiding en het ontwikkelen van kennis, vaardigheden en praktische ervaring binnen het kader van essentiecoachen. Het laat zien dat je hebt geïnvesteerd in je professionele ontwikkeling en dat je beschikt over een brede basis om de aangereikte methodieken, oefeningen en modellen toe te passen binnen de begeleiding van anderen. Het certificaat vormt daarmee een bevestiging dat je een diepgaand leerproces hebt doorlopen.

Ontstaan van de opleiding

De opleiding is ontwikkeld door Rikkie Postema. Zij bundelde de door haar vanaf 2010 verzorgde losse modules en wist deze om te vormen tot een volwaardige en samenhangende opleidingsvorm.

In 2023 ging het eerste opleidingsjaar van start, gefaciliteerd door het Meditatieinstituut Nederland. Vanaf halverwege 2026 wordt de opleiding volledig gefaciliteerd door ADISAT en is ook de vorm aangepast: in plaats van 18 losse lesdagen is gekozen voor zes weekend-retraites.