Alles stroomt
Voor als je oude niet werkende patronen en overtuigingen wilt loslaten en kwaliteiten wenst te ontwikkelen waarmee je:
- persoonlijke hindernissen kunt opschonen
- authentiek gaat denken en handelen
- observatievermogen, aandacht en compassie vergroot
- vaardiger wordt in effectief communiceren
- denken en voelen met elkaar verbindt.
Onderstaande kwaliteiten helpen je om jezelf en anderen het beste van jezelf te geven.
- in het hier en nu jezelf onderzoeken op diepere lagen
- kennis en praktijk combineren waarbij oefeningen de hoogste waarde vormen
- harmonie en compassie met jezelf en anderen
- ontkoppeling van belemmeringen om vrijer in het leven te staan
- bewustzijn van de werking van de mind
- aandacht voor zowel je fysieke als mentale staat van ZIJN.
Lees verder of neem vrijblijvend contact op voor ontvangst van een gratis digitale oefening via onderstaande formulier.
ADISAT biedt zowel particulieren als bedrijven en organisaties:
- workshops en trainingen
- korte en langere retraites in binnen- en buitenland
- yoga en meditatie
- individuele coachtrajecten
- rondreizen in Nepal
De reizen naar Nepal kenmerken zich door de balans tussen naar buiten reizen en naar binnen keren. Tevens zijn er retraites in binnen- en buitenland. Voor de praktische uitvoering van de reizen en retraites werkt ADISAT samen met professionele partners.
Verder vind je op deze site een aantal geaccrediteerde na- en bijscholingen voor complementaire-, reguliere zorgverleners en coaches. Deze worden door het Bijscholingsinstituut voor Therapeuten gefaciliteerd.
Direct weten wanneer de activiteiten plaatsvinden? Raadpleeg de agendapagina.
In de zeventiger jaren lanceerde Dr. Jon Kabat-Zinn de inmiddels razend populaire 8-weekse training (Mindfulness Based Stress Reduction). Hij omschrijft Mindfulness als volgt: 'Mindfulness is een beoefening ontstaan vanuit het boeddhisme, waarbij de aandacht opzettelijk in het nu gehouden wordt, op basis van moment tot moment-veranderingen. Het versterkt de kracht van herkenning en karakteriseert zich door nieuwsgierigheid, openheid en acceptatie.'
Gedurende de tijd zijn meer thema gerichte cursussen en trainingen ontstaan, varierend van mindful afvallen tot mindful wandelen. Deze afgesplitste toepassingen hebben van mindfulness een methode gemaakt waarbij het oplossen van problemen en het cultiveren van 'een goed gevoel' op de voorgrond staat.
ADISAT werkt met Mindfulness wat meer is gericht op inzicht in het algemeen, met de nadruk op kennis van de werking van de mind, helderheid en compassie. Boeddhistische psychologie wordt wel eens 'de wetenschap van de mind' genoemd. Een wetenschap die moet leiden naar een diep inzicht, openheid en vrijheid.
In het 'moderne' Mindfulness kan het doel zijn om het hoofd wat meer tot rust te brengen, efficiënter te werken of aandachtiger te luisteren. In de 'old school' is Mindfulness meer een manier om te onderzoeken waar en hoe je jezelf in het hier en nu beperkt. Dit houdt in dat ook de schaduwkanten van denk- en gedragspatronen onderzocht worden.
Mindfulness kan beoefend worden vanuit diverse motivaties, maar wanneer de behoefte bestaat aan inzicht in je onbewuste patronen die je beperken, is een diepgaander benadering van mindfulness wellicht interessanter dan de 'feel-good' methode. Met de 'feel-good' methode is overigens niets mis. Het voldoet aan een universele behoefte aan meer rust en helderheid.
