Het ego versus essentie
Het ego is niet iets wat gezien als iets dat bestreden of overwonnen moet worden. Het is een natuurlijk en noodzakelijk onderdeel van het menselijk functioneren. Tegelijkertijd kan het ego het contact met onze essentie vertroebelen.
De positie van het ego
Gedurende de dag worden we voortdurend blootgesteld aan prikkels die gevoelens en emoties oproepen. We kunnen ons boos, verliefd, trots, blij, verdrietig, geïrriteerd of machteloos voelen. Het scala aan emoties en de nuances daartussen is vrijwel onuitputtelijk. Meestal verloopt dit proces grotendeels automatisch. Zonder dat we het merken, worden we meegenomen door wat we denken, voelen en ervaren. Het kan zelfs lijken alsof we onze gevoelens en emoties zijn.
Meer inzicht in de werking van onze geest helpt ons te begrijpen hoe ons denken, spreken en handelen tot stand komen. Vanuit die bewustwording kunnen we leren herkennen wanneer het ego ons denken en reageren beïnvloedt en wanneer er ruimte ontstaat om vanuit onze essentie te handelen.
Bewustwording van de acties van het Ego
Het ego is op zichzelf geen probleem. Integendeel, in veel situaties is het een waardevol mechanisme. Het helpt ons te functioneren, onze grenzen te bewaken en soms zelfs te overleven. Het is daarom niet de bedoeling het ego uit te schakelen. Wel kan het ons beperken wanneer het ons denken en handelen gaat beheersen. Dan kan het ons weghouden van spontaniteit, vrijheid, authenticiteit en onbaatzuchtige liefde.
Wanneer we leren herkennen wanneer het ego behulpzaam is en wanneer het ons belemmert, ontstaat ruimte om bewustere keuzes te maken. We worden dan minder gestuurd door de automatische patronen van ons denken en reageren. Vanuit die ruimte kunnen denken, spreken en handelen steeds meer voortkomen uit wat ‘essentie’ wordt genoemd. Inzicht hierin kan bijdragen aan meer betekenis, innerlijke veerkracht en een opener houding naar onszelf en anderen.
Het ego komt vaak tot uiting in automatische denkpatronen en afweermechanismen. Door deze patronen te leren herkennen, kunnen we onderscheid maken tussen reacties die voortkomen uit het ego en reacties die voortkomen uit onze essentie. Dat onderscheid helpt ons om bewustere keuzes te maken, zowel in de manier waarop we met onszelf omgaan als in het contact met anderen.
Vanuit onvoldoende bewustzijn van de invloed van het ego kunnen innerlijke worstelingen ontstaan. We kunnen echter door het doorzien van het ego mentaal vrijer worden.