meditatief coachen

Steeds vaker wordt in psychosociale begeleiding, psychotherapie en coaching gebruik gemaakt van diverse meditatievormen.

 

Mindfulness heeft het westen een grote dienst bewezen. Het heeft ertoe bijgedragen dat meditatie als een serieuze werkvorm ten behoeve van mentale stabiliteit, draagkracht en zelfverzekerdheid wordt gezien. 

 

In alle activiteiten van ADISAT speelt meditatie in meer of minder mate een rol.

  • Dit kan zijn om een pauze in te lassen om even iets te laten landen.
  • In coachopleidingen en nascholingen wordt meditatie toegepast om ruimte te creëren voor het ontstaan van inzichten en/of perspectieven. Eveneens is wetenschappelijk aangetoond dat meditatie de mind verheldert. Het beeld wat ontstaat van een situatie benaderd meer zoals het werkelijk is.

 

 

diverse meditatiemethodes als werkvorm bij begeleiding

In opleidingen en nascholingen worden diverse meditatievormen aangeboden die gebruikt kunnen worden bij de begeleiding van anderen. Bijvoorbeeld:

  • kalmte meditatie (Samatha)
  • Inzichtmeditatie (Vipassana)
  • Visualisaties
  • Meditatie in beweging

 

Daarnaast worden een aantal meditaties in beweging (yoga) geleerd, die eveneens voor gebruik in begeleidingstrajecten gebruikt kunnen worden.