meditatief coachen
Steeds vaker wordt in psychosociale begeleiding, psychotherapie en coaching gebruik gemaakt van diverse meditatievormen.
Mindfulness heeft het westen een grote dienst bewezen. Het heeft ertoe bijgedragen dat meditatie als een serieuze werkvorm ten behoeve van mentale stabiliteit, draagkracht en zelfverzekerdheid wordt gezien.
In alle activiteiten van ADISAT speelt meditatie in meer of minder mate een rol.
- Dit kan zijn om een pauze in te lassen om even iets te laten landen.
- In coachopleidingen en nascholingen wordt meditatie toegepast om ruimte te creëren voor het ontstaan van inzichten en/of perspectieven. Eveneens is wetenschappelijk aangetoond dat meditatie de mind verheldert. Het beeld wat ontstaat van een situatie benaderd meer zoals het werkelijk is.
diverse meditatiemethodes als werkvorm bij begeleiding
In opleidingen en nascholingen worden diverse meditatievormen aangeboden die gebruikt kunnen worden bij de begeleiding van anderen. Bijvoorbeeld:
- kalmte meditatie (Samatha)
- Inzichtmeditatie (Vipassana)
- Visualisaties
- Meditatie in beweging
Daarnaast worden een aantal meditaties in beweging (mindfulness yoga) geleerd, die eveneens voor gebruik in begeleidingstrajecten gebruikt kunnen worden.
In de programma’s van ADISAT zijn Oosterse inzichten geïntegreerd die de basis vormen van het aanbod. De lesstof is ontdaan van eventuele religieuze of rituele aspecten. De focus ligt op universele thema's die de meeste mensen herkennen.
Oosterse stromingen leren dat wijsheid ontstaat door kennis die door zelfonderzoek verkend, herkend en geintegreerd wordt. Dit verschilt van simpelweg 'iets geloven', waarbij je ideeën van buitenaf aanneemt zonder ze vanuit het innerlijk te doorgronden. We streven naar het zakken van de cognitieve processen naar de gevoelservaring in het lichaam.
Dit proces van innerlijke transformatie wordt met name in het Tibetaans boeddhisme ondersteund door verschillende meditatievormen, metaforen en specifieke beoefeningen. Het uitgangspunt is dat in ieder van ons een Boeddha-natuur aanwezig is. Je kunt deze essentie ook woorden geven als het Goddelijke, het Licht, of het Ene, de Bron, of hoe je het ook wilt noemen.
Deze essentiële natuur wordt doorgaans verhuld achter een sluier die onze perceptie van de werkelijkheid vertroebelt. De uitdaging ligt in het vinden van manieren om deze sluier opzij te schuiven, waardoor de onvervormde aard zich kan ontvouwen.
ADISAT nodigt je uit om de uitdaging aan te gaan om buiten de bekende kaders te treden en nieuwe ervaringen en inzichten te ontdekken. ADISAT biedt een veilige ruimte om te experimenteren en te groeien, met als doel een dieper contact met jezelf en een rijker, vrijer en betekenisvoller bestaan. Met meer feeling met een non-dualistische levensstijl.
De opleidingen en nascholingen zijn geaccrediteerd en erkend door diverse beroepsverenigingen. Dat betekent dat ze aan kwaliteitsnormen voldoen voor professionele groei en deskundigheidsbevordering.
