Een mooie meditatie, met name voor in de donkere avonden van de winter. De meditatie bestaat uit vier fasen en duurt een uur.

1e fase - ademhalingsoefening

2e fase - focus op licht (kaarsvlam)

3e fase - zacht bewegen

4e fase - innerlijke stilte

Er zijn diverse vormen van de Gourshankar meditatie. De ADISAT vorm is gebaseerd op de originele versie, aangepast met Nederlandse begeleiding en andere muziekkeuze.

De Gourishankar lichtmeditatie is op 5 januari van 19.30 uur tot 21.00 uur in de yogastudio op de Dolderweg 3 in Steenwijk.

De kosten bedragen € 20,00. Inbegrepen zijn: thee en wat lekkers, een audiobestand van de meditatie om thuis op eigen gelegenheid te doen.

Neem gerust contact op voor vragen. Per mail info@adisat.nl of
telefonische 06-46343537

Reacties van deelnemers

• Het was alsof er een energiestroom in mij loskwam
• Het voelde heel stil van binnen
• Bij de meditaties tijdens de yoga blijft mijn hoofd altijd nog wat actief. Nu heb ik voor het eerst ervaren hoe het is om geen gedachten te hebben.
• Heel apart om zo lang in een kaarsvlam te kijken. Ik had niet gedacht dat dit zo prettig zou zijn.